对于反复发作的胃部不适，建议在专业医师指导下进行调理。以温胃降逆颗粒这个中成药为例，其组方遵循“温中散寒、和胃降逆”的调理原则：既能温煦脾胃，改善胃寒引起的冷痛不适；又能双向调节消化功能——既促进消化酶分泌，又增强胃肠动力，从而有效缓解胀满、嗳气等消化不良症状。需要强调的是，任何药物使用都需结合个体情况，在医生指导下进行规范化治疗。

预防胃病，应该如何正确吃

1、温热易消化主食：小米粥、南瓜粥等温热性质的食物，既能暖胃又易于消化，适合日常饮食。

2、优质蛋白来源：鸡蛋、鱼肉等优质蛋白类食物，有助于胃部修复，提高免疫力。建议每天摄入2-3个鸡蛋或适量鱼肉。

3、低纤维果蔬：香蕉、南瓜等低纤维果蔬，有助于控制胃酸分泌，促进胃部健康。建议每天食用1-2根香蕉或半个南瓜。

4、发酵食品：酸奶等发酵食品，具有益生菌作用，有助于改善胃部微生态。建议每天饮用1杯酸奶。

胃不好的人在气温回升时，要严格控制饮食，远离生冷、辛辣、油炸食物以及酒精。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，有助于保护胃部健康，减轻胃部负担，让胃部得到更好的修复和保养。