3. 高糖高脂食物

蛋糕、巧克力、糖果等高糖食物，以及油炸食品、动物内脏等高脂食物，会影响人体的新陈代谢，导致皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔，从而加重皮肤炎症。此外，高糖环境还容易滋生细菌，进一步加重湿疹症状。日常饮食中，应减少奶茶、炸鸡、油条等食物的摄入。

4. 易致敏食物

牛奶、鸡蛋、花生、大豆等食物，虽然营养丰富，但部分慢性湿疹患者可能对其过敏。这些食物中的蛋白质进入人体后，可能被免疫系统识别为 “外来敌人”，从而引发过敏反应，加重湿疹病情。如果不确定自己是否对某种食物过敏，可以通过过敏原检测来明确，尽量避免食用已知的致敏食物。